السمسار والخاطبة والسلع والأعلانات3
تقدم خدمات مجانية لمساعدة الشباب للحصول على وظيفة خاصة بكفائتة
طريقة عمل أرانب بالفلفل وجوز الهند


 

الاعلانات المدفوعة

 

السوق دوت كوم للاعلانات المبوبة المجانية >>تعليم مهنى وصناعى >> تعلم صناعة طهي الأرانب طريقة عمل أرانب بالفلفل وجوز الهند

 تعلم صناعة طهي الأرانب طريقة عمل أرانب بالفلفل وجوز الهند  أضيف في: 04/08/2007 0 صوت
طريقة عمل أرانب بالفلفل وجوز الهند



* وجبة صحية من لحم الأرانب (طريقة عمل أرانب بكريمة جوز الهند):
* المقادير:
¼ كوب من الزيت للقلي
أرنب (يزن حوالي كيلوجراماً) يقطع إلى أجزاء صغيرة
1 ثمرة بصل مقطعة إلى أجزاء صغيرة
فصان ثوم مفريان
1 ثمرة فلفل أخضر مقطعة إلى شرائح
1 ثمرة فلفل أحمر مقطعة إلى شرائح
1 ثمرة فلفل حار مقطعة إلى شرائح
1 ثمرة طماطم مقطعة إلى أجزاء صغيرة
¾ 1 كوب حساء دجاج
1 ملعقة صغيرة ملح
1 ملعقة صغيرة فلفل أسود
2/3 كوب كريمة جوز الهند

* الطريقة:
- يسخن الزيت فى مقلاة فوق نار متوسطة الحرارة.
- تشوح قطع لحم الأرانب فى الزيت حتى تكتسب اللون البني.
- فى إناء آخر كبير الحجم، يضاف البصل والثوم والفلفل الخضر والحمر والحار مع التقليب الجيد حتى تمام الامتزاج ويصبح البصل شفاف.
- تضاف الطماطم وحساء الدجاج والملح والفلفل ويترك الخليط حتى الغليان ويترك فوق النار لمدة ساعتين.
- تنتشل قطع لحم الأرانب وتغطى حتى لا تبرد.
- تُرفع درجة حرارة الموقد على الحساء حتى يغلظ قوامه ويقل إلى النصف تقريباً.
- يُعاد وضع قطع لحم الأرانب، مع إضافة لبن جوز الهند مع التقليب.
- يقدم لحم الأرانب وهو ساخناً.

* تقدم هذه الوجبة = أربعة مقادير.

* القيمة الغذائية/المقدار:
السعرات الحرارية = 561
الدهون = 35.1 جرام
الكوليسترول = 122 ملجم
الصوديوم = 966 ملجم
الكربوهيدرات = 15.7 جرام
الألياف = 3.8 جرام
البروتينات = 46.4 جرام



 الكاتب: سيدة انقر هنا لمراسلة سيدة أنقر هنا للإنتقال إلى موقع سيدة   عرض نسخة للطباعة   أرسل الاعلان لصديق   حفظ الاعلان كملف Word تقييم الاعلان



التعليـقـات
لا يـوجـد تـعليـقات على هـذا الاعلان
الصفحات:


بحــث متــقدم

[ الرئيسية :: الإحصائيات :: البحث :: أخبر صديقك :: اتصل بنا ]


 
.:: تصميم وتطوير شركة توب لخدمات الدعم الفنى والتصميم والتطوير ::.
POWERED BY: SaphpLesson3.0


أضف تعليقا



أضف تعليقا

<<الصفحة الرئيسية
أكتب تعليقك أو أرسل على عنوان الموقع حتى يتسنى لك أمتلاك عضوية قبل أن يتم أزالة المجانية www.salama68.jeeran.com